Brownies

Com a Mistura de Proteína para Culinária tens ao teu dispor infinitas possibilidades. Quer desejes um snack doce ou salgado, nós temos tudo o que precisas. Porque não experimentas estes deliciosos brownies?
Doses: 8
Tempo de Preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 30 minutos
Tempo de Preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 30 minutos
Ingredientes:
- 50 g de margarina com baixo teor de gordura
- 35 g de açúcar mascavado fino
- 96 g de Mistura de Proteína para Culinária Herbalife Nutrition
- 100 g de Herbalife24 Rebuild Strength de Chocolate
- 200 ml de leite meio-gordo
- 35 g de chocolate negro 85% cacau, partido em pedacinhos
- 16 g de cacau em pó
- 1 ovo
Modo de Preparação:
Material:
Papel vegetal
Tabuleiro quadrado de 20 cm
Preparação
- Pré-aquece o forno a 170° C e forra o tabuleiro com papel vegetal.
- Numa tigela grande, mistura a margarina com o açúcar mascavado até ficar perfeitamente combinado. Junta a Mistura de Proteína para Culinária, o Rebuild Strength, o leite e mexe.
- Numa tigela que possa ir ao micro-ondas, derrete o chocolate durante 1 minuto e 30 segundos ou até ficar homogéneo. Mistura o chocolate na massa, junta os ovos e mexe. Deita a massa no tabuleiro previamente preparado e leva ao forno durante 15 a 20 minutos, até que a parte de cima esteja cozida e fofa, mas por dentro ainda se encontre líquida. Fura a parte superior algumas vezes com uma faca e deixa arrefecer na forma.
- Retira o brownie da forma e do papel vegetal e depois corta em 16 pedaços. Mantém até 4 dias no frigorífico ou embrulha os brownies individualmente e congela. Para descongelar, deixa no frigorífico até ficar descongelado.
Nutrientes por dose:
Por dose |
(2 Brownies)
|
Energia (kcal) | Lípidos (g) | Hidratos de carbono (g) | Fibra (g) | Proteínas (g) |
Por dose |
187 |
7,4 |
15,3 |
1,0 |
14,4 |
Lípidos, dos quais ácidos gordos saturados (g): 3,1
Hidratos de carbono, dos quais açúcares (g): 10,8
Sal (g): 0,6
* Somente quando preparados conforme as instruções do rótulo, os nossos produtos oferecem todos os benefícios nutricionais descritos no mesmo. Lembra-te que se um produto Herbalife Nutrition for utilizado numa receita quente, alguns dos níveis de vitaminas no produto final podem diminuir relativamente aos valores do rótulo.