Bôla de Cogumelos e Tomate

Name: Bôla de Cogumelos e Tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 96 g (4 doses) de Mistura de Proteína para Culinária; 78 g (3 doses) de Fórmula 1 de Cogumelos e Ervas Aromáticas; 210 ml de leite meio-gordo; 1 (90 g) tomate, cortado em pedaços; 20 g de queijo Cheddar com baixo teor de gordura, ralado; 50 g de queijo curado com baixo teor de gordura, ralado; 2 colheres de sopa de manjericão e salsa picados; Opcional: sal marinho e pimenta preta

Autor: Herbalife Nutrition

O nosso produto mais versátil, a Mistura de Proteína para Culinária, é um produto pronto a usar que reforça as suas receitas favoritas com proteína, fibra e sais minerais.

Com a Mistura de Proteína para Culinária tens ao teu dispor infinitas possibilidades. Quer desejes um snack doce ou salgado, nós temos tudo o que precisas. Porque não experimentas esta deliciosa bôla de cogumelos e tomate?

Doses: 4
Tempo de Preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 40 minutos

Ingredientes:

96 g (4 doses) de Mistura de Proteína para Culinária
78 g (3 doses) de Fórmula 1 de Cogumelos e Ervas Aromáticas
210 ml de leite meio-gordo
1 (90 g) tomate, cortado em pedaços
20 g de queijo Cheddar com baixo teor de gordura, ralado
50 g de queijo curado com baixo teor de gordura, ralado
2 colheres de sopa de manjericão e salsa picados
Opcional: sal marinho e pimenta preta

Modo de Preparação:

Material

Forma de pão de 500 g
Papel vegetal

Preparação:

Pré-aquece o forno a 180° C e forra a forma de pão com papel vegetal. Numa tigela grande, junta a Mistura de Proteína para Culinária e a Fórmula 1 de Cogumelos. Junta gradualmente o leite aos ingredientes secos e mexe durante 1 a 2 minutos, até ficar bem homogéneo.
Junta o tomate com o queijo, o manjericão e a salsa, e depois mistura bem. Deita a mistura na forma já preparada e alisa a parte de cima com uma espátula. Leva ao forno durante 35 a 40 minutos até que um palito ou uma faca lisa saiam limpos. Deixa arrefecer na forma durante 10 minutos.
Retira a bôla da forma e remove o papel. Coloca a bôla num prato, depois fatia e serve.

Nutrientes por dose:

Por dose

	Energia (kcal)	Lípidos (g)	Hidratos de carbono (g)	Fibra (g)	Proteínas (g)
Por dose	239	7,9	14,2	5,8	25,3

Lípidos, dos quais ácidos gordos saturados (g): 3,5
Hidratos de carbono, dos quais açúcares (g): 4,3
Sal (g): 1,3

* Somente quando preparados conforme as instruções do rótulo, os nossos produtos oferecem todos os benefícios nutricionais descritos no mesmo. Lembra-te que se um produto Herbalife Nutrition for utilizado numa receita quente, alguns dos níveis de vitaminas no produto final podem diminuir relativamente aos valores do rótulo.